1h d'étirements
Date:
18 déc (Mardi) 11:00
séance de 1 h d'étirements
l'idéal sera de venir dans une tenue de sport ou de yoga et d'apporter un tapis de sol ou une couverture pour ne pas vous retrouvez à même le carrelage. Je dispose tout de même de 3 tapis de sol pour ceux ou celles qui n'en ont pas .
au programme:
échauffements puis exercices au sol (travail des genoux,...)
atelier limité à 10 personnes souples ou non, pensez à vous inscrire