séance de 1 h d'étirements

l'idéal sera de venir dans une tenue de sport ou de yoga et d'apporter un tapis de sol ou une couverture pour ne pas vous retrouvez à même le carrelage. Je dispose tout de même de 3 tapis de sol pour ceux ou celles qui n'en ont pas . 

au programme:

échauffements puis exercices au sol (travail des genoux,...)

atelier limité à 10 personnes souples ou non, pensez à vous inscrire